Mærk Kroppen

49 kr

7 minutters kropsscanning der helt enkelt guider dig ned i din krop og inviterer dig til at sætte farten ned og mærke dig selv.

Denne lille meditation er et enkelt hjælpemiddel til dig, der har svært ved at finde ro og indre kontakt.  Alle områder i kroppen vækkes med kærlig opmærksomhed og blid musik. Åndedrættet får plads og dit sind får mulighed for at slippe taget og tage en pause. Der er intet du skal, bare være til.

Brug lydbidden til at finde ro i en pause på arbejdet, falde ned før du skal sove eller i situationer, hvor du mister dig selv og gerne vil have jordforbindelsen tilbage.